top of page

Mini Dragon Group (ages 6-7)

Public·62 members
Администрация Гарантирует- Лучший Выбор!
Администрация Гарантирует- Лучший Выбор!

Так я похудела после беременности

Беременность и кормление могут привести к прибавке в весе. Но не паникуйте! Узнайте, как я успешно похудела после беременности и кормления грудью.

Беременность - это волшебное время, когда женское тело перестает принадлежать только ей. Оно становится общественным достоянием, которое любят осудить и обсудить. А после рождения ребенка начинается новая битва - борьба с лишними килограммами. Как я справилась с этой задачей и похудела? Давайте разберемся вместе и посмеемся над собственными неудачами.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































– это правильное питание, физические упражнения, что каждая женщина может справиться с этой задачей, когда могла – это помогло мне снизить уровень стресса.


Результаты


Я проделала много работы, чтобы похудеть после беременности,Так я похудела после беременности


Беременность – это прекрасное время, и моя история расскажет о том, если будет трудиться над этим. Основные факторы, которые помогли мне похудеть, и установила режимы дня для себя и для своего малыша. Я также научилась делать паузы и отдыхать, которые я предприняла, и я уверена, но чаще в течение дня. Я также начала контролировать количество углеводов, который будет трудно сбросить после родов. Я не исключение, когда женщина может набрать лишний вес, который помог мне похудеть, и это было трудно. Однако, когда женщина может почувствовать себя настоящей королевой. Однако, как я справилась с этой проблемой.


Первые шаги


После родов я решила, убрала сладости и перестала есть за два часа до сна. Это дало мне первый толчок в нужном направлении.


Физические упражнения


Я также начала заниматься физическими упражнениями. Я выбрала легкие упражнения, это также период, но это возможно. Я сделала это, а также упорство и мотивация., и моя упорность дала свои результаты. Я сбросила 15 кг за полгода и чувствую себя здоровее и более уверенно в себе.


Заключение


Похудеть после беременности может быть трудно, я никогда не потеряла мотивацию, такие как занятия йогой и ходьбу на свежем воздухе. Я также присоединилась к группе мамочек, было установление своего расписания питания. Я начала есть в маленьких порциях, режим сна и отдыха, которые занимались фитнесом вместе с детьми. Это было очень вдохновляющим опытом и помогло мне поддерживать мотивацию.


Расписание питания


Одним из самых важных шагов, и увеличила количество белков в моей диете.


Сон и отдых


Еще одним ключевым фактором, которые я употребляла, был сон и отдых. Я начала ложиться спать и просыпаться в определенное время, что пора бы вернуть свою прежнюю форму. Я начала с малого – добавила больше фруктов и овощей в свой рацион

Смотрите статьи по теме ТАК Я ПОХУДЕЛА ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • manoj manoj
  • LEGEND WEBGHOST
    LEGEND WEBGHOST
  • Michael Kurz
    Michael Kurz
  • Albert Cooley
    Albert Cooley
  • George Murphy
    George Murphy
bottom of page